Повстречайтесь со своими страхами

strax

Единственный способ победить ваши страхи — дать им лицо, столкнувшись с ними!

straxНет ничего, что парализовало бы нас больше, чем страх, и не зря существует расхожее высказывание, что страх — это отец сознания, и мы могли бы с уверенностью сказать, что страх — это мама или папа всех наших бед. Оскар Уайльд говорил: единственное преимущество игры с огнем заключается в том, что он учится не гореть. А Алан Перси заключает: «если мы готовы смотреть в лицо тому, что у нас есть, мы в конечном итоге контролируем то, что нас мучает.»

 

Именно поэтому психологи советуют показывать самому себе чего мы страшимся, и тот же Перси рекомендует:

  • сначала проанализировать, имеют ли страхи рациональную основу или они рождены нашим сознанием
  • столкнувшись с обоснованным страхом, спросить себя, адекватна ли наша реакция возникшей ситуации
  • и, наконец, имеет ли этот сигнал практическое значение

Последнее утверждение Перси-это то, что может помочь нам в войне против страха, рационализировать и обдумать ситуацию. Если мы не хотим, чтобы с нами происходили те вещи, которых мы боимся, нам просто нужно искоренить страх в нашей жизни. Существует народная мудрость, которая гласит: «То, чего я боялся, само пришло ко мне».

Содержание пословицы вполне понятно, поскольку человеческий разум функционирует следующим образом:

  • то, о чем мы думаем, в конечном итоге ощущаем
  • то, что мы чувствуем, в конечном итоге интегрируем в нашу собственную убежденность;
  • наконец, когда мы полностью убеждены в чем-то, мы замечаем это в нашей жизни.

Это закон, который работает всегда так, без исключений.

straxМы должны контролировать страх и менять зловещее мышление на позитивное, иначе мы перестанем выражать его.

И наоборот, если мы чего-то боимся и преодолеваем страх, тогда мы приходим к выводу, что мы в безопасности, то чего мы боялись, не повлияет на нас в нашей жизни и в наших отношениях. «Я в порядке и в безопасности»

Еще один важный аспект, который мы должны принимать во внимание, заключается в том, что закон причины и следствия всегда работает. Мы-не беспомощные существа, дрейфующие во власти обстоятельств. Мы-причина, и главная причина для себя; мы можем менять обстоятельства, и мы несем ответственность за все, что происходит с нами.

Когда возникает чувство страха, в идеале необходимо рационально и аналитически противостоять ему; убедить себя в том, что мы можем контролировать ситуацию и никогда не позволять нашей эмоциональной компоненте одержать верх, поскольку это станет реальностью, а, наоборот, убеждать себя в противоположном, пока мы не достигнем чувства безопасности, которое подавляет этот страх. Поэтому мы в конечном итоге чувствуем и заключаем, что наша жизнь будет тем, что мы выражаем.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
  Подписаться  
Уведомление о