Китайцы первыми начали применять пшено. Они готовили на его основе — пиво, муку, разнообразные блюда, суп, квас. Для приготовления блюд из пшена необходимо малое количество времени.
Пшенная диета считается очень полезной, так как в составе пшена много: микроэлементов и витаминов, углеводов и аминокислот. Благодаря этому улучшается здоровье и внешний вид, кожа будет выглядеть здоровой и красивой. При помощи этой диеты из организма хорошо выводятся токсины. Именно поэтому эта диета часто применяется для похудения. Очень хорошо уходят лишние килограммы. За семь дней – от 3 до 4 кг.
8.00 – каша пшенная, йогурт (или банан). Масло и соль в кашу не добавлять.
14.00 – постные щи, каша пшенная, салат овощной.
19.00 – каша пшенная, йогурт (или кефир).
В пшене много витаминов, но не весь спектр, который обходим для организма. Чтобы обеспечить полный набор, необходимо во время диеты принимать дополнительно комплекс витаминов и микроэлементов.
Как правильно выбрать пшено? Цвет зерна должен быть желтым. Каша пшенная, как и белок, долго перерабатывается организмом. Это дает длительное чувство сытости и поэтому организм не будет испытывать стресс от голодания. Благодаря этому килограммы уходят легко.
