Овес можно использовать для похудения. Все думают, что это корм для лошадей. Но благодаря его целебным свойствам, он нашел применение и для людей. Очень хороший эффект дает овес для похудения.
Современные женщины стремятся иметь стройную фигуру, и поэтому овес имеет своих поклонниц в борьбе с лишним весом. Он не только поможет сделать идеальной фигуру. Ваша кожа станет молодой и гладкой. Организм окрепнет и очистится от вредных веществ.
Похудение при помощи овса
В чем секрет овса и почему, его кушая, можно сбросить лишние килограммы? Овес богат углеводами и очень калорийный. В нем много витаминов. Овес необходимо включать в рацион питания после очистки организма от токсинов и шлаков. Начав кушать овес, не ждите быстрых результатов. На это уйдет какое-то время. Если терпение Вас не подведет – Вы добьетесь результата.
Овес требует особого умения приготовления. Для этого существуют специальные рецепты, которые люди давно опробовали на себе.
овес
Рецепт сложный и готовить его надо терпеливо.
Необходимо:
овес, листья брусники, почки (листья) березы, шиповник, спорыш.
В посуду закладываем:
— овес промытый – 1 стакан;
— листья брусники – 3 столовые ложки;
— почки (листья) березы – 2 столовые ложки.
Эту смесь залить водой – 4 стакана и оставить в холодном месте на 24 часа.
В другую посуду высыпать шиповник – 1 стакан и влить 1 стакан воды. Кипятить. Когда шиповник закипит, добавить спорыш – 2 столовые ложки. Варить на медленном огне еще 15 минут. Крышку не снимать, дать настояться до 1 часа.
Жидкость с двух посуд слить и смешать.
Этот отвар готов к употреблению.
Пить его надо ежедневно за 30 минут до еды. Постепенно порции надо увеличивать:
1 день на 50 мл;
2 день на 100 мл;
с 3 дня – 150 мл.
Курс похудания – 10 дней. Потом 2 недели перерыв. Снова овес – 10 дней.
Если вы снижаете вес при помощи овса, то мясо надо исключить из рациона. Если действительно хотите похудеть.
Многие не хотят возиться с отварами. Можно варить овсяную кашу. Но только на воде. Но килограммов потеряете меньше – от 3 до 5 в неделю.
Во время приема овса, пить в день до двух литров минеральной негазированной воды и зеленый чай.
Овес для похудения и кожи
Овес поможет избавиться от лишних килограммов и благоприятно воздействует на весь организм и кожу. Кожа очищается, становится гладкой. Из организма выводятся вредные вещества. Чувства голода Вы не будете испытывать. И коррекцию фигуры сделаете и оздоровите организм.