Овес для похудения

oves-dlya-poxudeniya

Овес можно использовать для похудения. Все думают, что это корм для лошадей. Но благодаря его целебным свойствам, он нашел применение и для людей. Очень хороший эффект дает овес для похудения.

Современные женщины стремятся иметь стройную фигуру, и поэтому овес имеет своих поклонниц в борьбе с лишним весом. Он не только поможет сделать идеальной фигуру. Ваша кожа станет молодой и гладкой. Организм окрепнет и очистится от вредных веществ.

Похудение при помощи овса

В чем секрет овса и почему, его кушая, можно сбросить лишние килограммы? Овес богат углеводами и очень калорийный. В нем много витаминов. Овес необходимо включать в рацион питания после очистки организма от токсинов и шлаков. Начав кушать овес, не ждите быстрых результатов. На это уйдет какое-то время. Если терпение Вас не подведет – Вы добьетесь результата.

Овес требует особого умения приготовления. Для этого существуют специальные рецепты, которые люди давно опробовали на себе.

овес

Рецепт сложный и готовить его надо терпеливо.

Необходимо:

овес, листья брусники, почки (листья) березы, шиповник, спорыш.

В посуду закладываем:

— овес промытый – 1 стакан;

— листья брусники – 3 столовые ложки;

— почки (листья) березы – 2 столовые ложки.

Эту смесь залить водой – 4 стакана и оставить в холодном месте на 24 часа.

В другую посуду высыпать шиповник – 1 стакан и влить 1 стакан воды. Кипятить. Когда шиповник закипит, добавить спорыш – 2 столовые ложки. Варить на медленном огне еще 15 минут. Крышку не снимать, дать настояться до 1 часа.

Жидкость с двух посуд слить и смешать.

Этот отвар готов к употреблению.

Пить его надо ежедневно за 30 минут до еды. Постепенно порции надо увеличивать:

1 день на 50 мл;

2 день на 100 мл;

с 3 дня – 150 мл.

Курс похудания – 10 дней. Потом 2 недели перерыв. Снова овес – 10 дней.

Если вы снижаете вес при помощи овса, то мясо надо исключить из рациона. Если действительно хотите похудеть.

Многие не хотят возиться с отварами. Можно варить овсяную кашу. Но только на воде. Но килограммов потеряете меньше – от 3 до 5 в неделю.

Во время приема овса, пить в день до двух литров минеральной негазированной воды и зеленый чай.

Овес для похудения и кожи

Овес поможет избавиться от лишних килограммов и благоприятно воздействует на весь организм и кожу. Кожа очищается, становится гладкой. Из организма выводятся вредные вещества. Чувства голода Вы не будете испытывать. И коррекцию фигуры сделаете и оздоровите организм.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments