Душ для похудения

dush-dlya-poxudeniya

Терапевтический момент, при применении душа для похудения, достигается, как при помощи температурного, так и при помощи механического воздействия.

Процедуры для похудания, при помощи душа, делятся на несколько видов.

Игольчатый (дождевой) душ

— Напор воды – от 1 до 1,5 атм.

— Душ работает, при помощи специальной насадки, на которой расположены очень мелкие отверстия.

Под воздействием сильного напора точечным воздействием производится массаж проблемных зон. Создается болевое и неприятное ощущение. Зато хорошо начинает циркулировать кровь, и организм отлично выводит шлаки.

Душ Шарко (циркулярный)

— Напор воды – от 3 до 4 атм.

— Шланг необходимо держать от тела не ближе 3-3,5 метра. В процессе водного массажа напор воды можно увеличивать или уменьшать. После применения этого душа, будет ощущение, что тело побили. Но это не страшно болевые ощущения пройдут, а с ним пройдет и целлюлит.

Противопоказания: такой душ не рекомендован, если у Вас проблемы с кожей, сердечнососудистые заболевания, варикозное заболевание.

Веерный душ

— Напор воды – 1,5 атм., с увеличением до 3 атм.

— На шланг одевается насадка, которая распыляет воду веером. Отсюда и название этого вида массажа.

Этот душ схож с циркулярным душем, но более щадящий. Имеет меньшее время воздействия. Вначале надо включить напор воды – 1,5 атм., потом постепенно увеличивать до 3 атм.

Шотландский душ

Его эффект от смены температурного режима воды – резкий контраст. Включить горячий душ — температура воды- 38-45 градусов. Затем холодный душ – температура воды – 10-25 градусов. Контрастный душ улучшает структуру кожи, делает ее эластичной и упругой, омолаживает. Хорошо делать таким душем коррекцию фигуры.

Подводный душ

Тело должно находиться под водой. На тело направляется душ. Он не такой болевой и легче переносится, чем предыдущие виды.

Провести такие процедуры можно в санатории или салоне красоты. Но, не все женщины имеют достаточно средств, чтобы их принимать. У многих не хватает времени на посещение салонов. Можно делать душевые процедуры у себя дома, и при этом также можно достичь эффекта похудания.

— Принять теплую ванну, до разогрева кожи – 15-20 минут. Затем включить душ, и поднимаясь от ног к груди – делать водный массаж. Напор воды должен быть максимальным. Массажировать кожу по часовой стрелке.

— Эта процедура проводится стоя. Душ закреплен на кронштейне. Напор воды максимальный. Стать под душ, и поворачивая тело, производить массажное воздействие на кожу. Можно подходить ближе, отходить дальше – таким образом менять напор воды на тело.

— В конце процедуру закончить контрастным душем. Включить горячую воду, какую можете переносить – 36-43 градуса. Водой медленно массируем кожу, поднимаясь от ног до бедер. Включить холодную воду – 20-30 градусов. Массировать такой водой от бедер к низу ног. Потом переходим к массажу рук. Также от пальцев до плеча идет массаж горячей водой, и от плеча к пальцам холодной водой. Теперь приступить к массажу живота, его делают менее горячей водой, с более слабым напором и по часовой стрелке. Не больше 10 минут.

Холодную воду нельзя направлять по позвоночнику, половым органам, молочным железам и лицу.

Душ для похудения нельзя применять во время менструального цикла, если имеются кожные заболевания. Противопоказан он при гипертонии, и если имеются любые воспалительные процессы.

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
  Подписаться  
Уведомление о