Отчего мы поправляемся?

Обстоятельств по которым мы поправляемся может быть огромное количество, но назовем главные из них.

otchego-my-popravlyaemsya

  1. Наследственность. Может быть, что папа и мама тоже страдали из-за избыточного веса, либо даже от ожирения. И следствием того являлся культ и богатство пищи в доме как знак достатка и благополучия. Бабушка каждый божий день пекла самые вкусные пироги. Мама баловала домашних своими фирменными котлетками, а отец обожал во время отдыха побаловаться пивом вместе с калорийными закусками. Дети, вырастая, принимают то же самое отношение к еде, и вводят те же самые традиции уже в собственной семье.
  2. Плохо сбалансированное питание. Иногда мы даже не замечаем, как начинаем переедать. В данном случае идеальнее всего завести блокнотик и записывать что и когда мы съели. Тогда увидим всю картину целиком – торты, пироженки, различные вкусняшки, перехваченные на бегу бутербродики, калорийные напитки. А так ли нам этого хотелось? Либо просто побаловали себя? Не считая всего остального, случается так, что организм просит одних веществ, а мы ему даем совершенно другие, и вовсе не осознаем, чем все-таки он еще недоволен? В итоге количество пищи намного превосходит норму, а неувязка так и не решается.
  3. Чревоугодие. Этим недугом мучаются многие. Вкусно поесть – это же какое удовольствие! Да еще в перерывах между приемами еды приятно побаловать себя шоколадкой и еще чем-нибудь.
  4. Фагомания. Сколько бы человек не ел – он никак не может утолить голод. Тут неувязка больше психическая. У человека нерешенные трудности, у него большой ужас, тревога. Может быть, он испытывает неизменный стресс, он ощущает себя маленькой козявкой в этом водовороте жизни. И только во время трапезы человек успокаивается. Но набирает больше килограмм.
  5. Сильные переживания. Наш организм – очень таинственный прибор. Как в нашей нервной системе что-то, кое-где от стресса перемкнуло – сразу нарушается регулируемость аппетита. Пищей мы заедаем собственный стресс, пытаясь убежать от него, защититься. Но попадаем в ловушку.
  6. Обычный аппетит. Вроде и ест человек достаточно мало, не переедает, но, все же, его вес вырастает как на дрожжах. А все дело в нарушении обмена веществ, который и приводит к ожирению. Пора к доктору.
  7. Гиподинамия. С возникновением компьютеров и других чудес техники мы стали менее динамичны, активны и подвижны. Мы сохраняем количество приобретенных энергозатрат, и даже умножаем их. Но практически не тратим, не отдаем. Так нарушается равновесие между количеством калорий, поступающих в организм, и его затратами энергии. Пора на улицу – гулять.
Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
avatar
  Подписаться  
Уведомление о